- 2023.08.27
顎の位置
先日、舌の定位置に最近気づいて、出ないと思っていた唾液が出るようになってびっくりしたことを書きました。 ⇒舌の定位置はこちら 今日はもう一つ、位置を意識してびっくりしたことを。 私が本格的にヨガスタジ […]
- 2020.10.18
続ける
ヨガは、週1回で現状維持、週2～3回で体が変わってくるといわれています。 短期集中ではなく、細く長く継続するのが理想的。 ただ、この「続ける」っていうのがなかなか難しい… わかっちゃいるんだけど、これ […]
- 2020.08.23
呼吸
ヨガを始めて、自分の体のいろいろなことに気が付きました。 呼吸もその一つ。 小さい頃から喘息気味だった私。 喘息のときは、とにかく吸うことに全身全霊かけないと息が吸えないので、ひと呼吸ひと呼吸、本当に […]
- 2020.08.16
- Lindaworks, ヨガウェア,
ヨガウェア
ヨガウェアって、カラフルで素敵なものがたくさんありますよね！ ですが、生地がかたくて締め付けがきついものが多かったりします。 その方がしっかりホールドしてくれて、軸がぶれずに安定するメリットがあるのか […]
- 2020.07.26
サイン
私が通っていたヨガスタジオでは、いろいろな流派のレッスンが受けられました。 陰ヨガ、オダカヨガ、シヴァナンダヨガ、ハタヨガ、ヨギックアーツ、アシュタンガヨガ、ジヴァムクティヨガ、ズッダヨガ、クンダリー […]
- 2020.07.19
ヨガを始めるきっかけ
小さい頃から喘息気味でした。 走ったり騒いだりするとすぐゼイゼイしてきて呼吸がしづらくなってしまいます。 一度喘息になってしまうと、もう苦しくて苦しくて。 息が吸えない…これって本当になった人にしかわ […]